Занятия особой физической подготовки не требуют, подойдут как начинающим так и продолжающим, выполнение упражнений даётся от простого к сложному и всегда есть возможность выбрать свой комфортный вариант выполнения упражнения.
Режимы выполнения упражнений даются как в динамике так и в статике. Последовательности упражнения всегда разные, и всегда направлены на проработку всех участков тела во всех их направлениях подвижности.
На работу с телом выделяется 1 час, остальное время занятия посвящено практике звуковых вибраций, дыхательным упражнениям (15 мин) и завершается все практикой глубокого расслабления.